ジャンクスリープ

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ジャンクスリープ(Junk Sleep)とは、テレビや音楽をつけっぱなしで寝ることで、十分な睡眠が取れない現象。

目次

原因

睡眠中に外部からなどの刺激がに伝わり、脳が十分に休息できない。

影響

これにより十分な睡眠が取れない。

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