ラン×スマ 街の風になれ

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ラン×スマ
ジャンル 教養番組
出演者 田村亮ロンドンブーツ1号2号
鈴木奈々
製作
制作 NHK
放送
放送国・地域 日本の旗 日本
放送期間 2011年12月25日 -
放送時間 水曜 21時00分 - 21時50分
放送分 50分
番組公式サイト

ラン×スマ 街の風になれ』(ランスマ・まちのかぜになれ)はNHK BS1の市民ランナー向けのジョギングランニングマラソンをテーマにした教養番組である。本項では2019年度から本番組を改題した『ラン×スマ』についても扱う。

概要[編集]

東京マラソンの人気により、2000年代後半から全国各地で市民ランナーが参加する市民マラソン・ロードレース英語版の大会が数多く行われており、市民ランナーはマラソンの順位を競うだけでなく、走ることの楽しさを追求するようになった。この番組ではそういったロードレースなどに参加する市民ランナーのために、ロードレースを走るための心得や健康管理、アドバイスを紹介するとともに、全国各地で行われる市民マラソンを取材し、そこで実際にレポーターがレースに参加したり、あるいはそのレースに参加する市民ランナーに密着取材したものなどを放送している。2019年度から、タイトルの「街の風になれ」が取れ単に「ラン×スマ」となり、放送時間がこれまでの25分から50分に拡大された。

放送日時[編集]

  • 放送開始 2012年4月(月1回レギュラーとして)→2012年11月(毎週レギュラーとして)
  • レギュラー化以後における放送時間
    • 初回
    2012年11月 - 2013年3月 日曜21:00-21:25
    2013年4月 - 2016年3月 土曜18:00-18:30
    2016年4月 - 2019年3月 土曜18:25-18:50
    2019年4月 - 現在 水曜21:00-21:50
    • 再放送
    2012年11月 - 2013年3月 日曜5:00-5:25他随時
    2013年4月 - 2014年3月 火曜14:00-14:30
    2014年4月 - 2016年3月 金曜14:00-14:30、日曜5:00-5:25(日曜はPGAツアー/世界ゴルフ選手権中継がない場合)
    2016年4月 - 2019年3月 木曜14:00-14:25
    2019年4月 - 現在 土曜07:00-07:50

放送内容[編集]

原則として初回放送の日付で掲載している。

2011年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会 ランナー/レポーター
12月25日 人生を変えるランニングスペシャル NAHAマラソン 中村優

2012年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会 ランナー/レポーター
4月29日 春らんまん☆あなたも走りませんかスペシャル 四万十川桜マラソン[外部 1]
横浜スイーツマラソン[外部 2]
中村優
5月27日 走る楽しみは十人十色スペシャル かすみがうらマラソン 中村優(レポート)
6月24日 走る目的を見つけようスペシャル 洞爺湖マラソン[外部 3] 中村優
9月23日 ドキドキわくわく☆初体験ラン♪ 富里スイカロードレース[外部 4]
南魚沼グルメマラソン[外部 5]
人間塩出し昆布マラソン大会
中村優(10km)
たくや(5km)
かずや(5km)
10月7日 仲間と走ろう!スペシャル フライデーナイト・リレーマラソン in 国立競技場 中村優(+一般ランナーのべ8名)
11月11日 ちばアクアラインマラソン(前編) ちばアクアラインマラソン[外部 6] SHELLY
(給水ボランティア)
11月18日 ちばアクアラインマラソン(後編)
12月2日 湘南国際マラソン(前編) 湘南国際マラソン 田村亮(10km)
12月16日 湘南国際マラソン(後編) ハブ

2013年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会 ランナー/レポーター
01月01日 2013年ランナーの目標宣言スペシャル
01月06日 岐阜いびがわマラソン(前編) いびがわマラソン 中村優
01月13日 岐阜いびがわマラソン(後編)
01月20日 奈良マラソン(前編)
大仏から鹿まで!古都奈良を旅ラン
奈良マラソン 中村優
01月27日 奈良マラソン(後編)
優ちゃん ふるさと奈良で感動ラン!
02月03日 教えて!金さん!スペシャル 光浦靖子
02月10日 鹿児島いぶすき菜の花マラソン(前編)
薩摩富士に温泉!春さきどり旅ラン
いぶすき菜の花マラソン[外部 7] 中村優
02月17日 鹿児島いぶすき菜の花マラソン(後編)
雨にも風にも負けずエイドで満腹ラン!
02月24日 亮さんと走ろう!ラン×スマ杯〜トラック練習編〜 パパイヤ鈴木
エリック・ワイナイナ
ガンドゥ・ベンジャミン
03月03日 亮さんと走ろう!ラン×スマ杯〜チャレンジ!12キロ編〜
03月10日 東京マラソン(前編)
SHELLYが給水ボランティアに再挑戦!
東京マラソン SHELLY
(給水ボランティア)
03月24日 東京マラソン(後編)
チャリティランナー 思いを胸に駆け抜ける!
03月30日 総集編 今からでも間に合う!金さん講座総まとめ
04月06日 能登和倉万葉の里マラソン(前編)
かき!温泉!早春の能登満喫ラン!!
能登和倉万葉の里マラソン[外部 8] 中村優
04月27日 能登和倉万葉の里マラソン(後編)
坂道もなんのその!雨女返上のスマイルラン!!
05月04日 さが桜マラソン(前編)
ひと足お先に さくら満開ラン!!
さが桜マラソン[外部 9] 中村優
05月18日 さが桜マラソン(後編)
優ちゃんが桜に?吉野ヶ里でタイムトラベルラン!!
05月25日 長野マラソン(前編)
師匠に学べ!ハブのサブ4への道!!
長野マラソン ハブ
06月01日 長野マラソン(後編)
まさかの雪!ハブがむしゃらラン!!
06月08日 教えて!金さん!スペシャル 第2弾
06月15日 ラン×スマのトレイルランニング入門
〜先生はあの鏑木毅!これであなたも始められる!
鏑木毅(コーチ)
06月22日 東京・柴又100Kmウルトラマラソン(前編)
挑戦60キロ! 優ちゃんのウルトラマラソンへの道!!
柴又100Km 〜東京⇔埼玉⇔茨城の道〜[外部 10] 中村優(60km)
06月29日 東京・柴又100Kmウルトラマラソン(後編)
激走60キロ!優ちゃんスマイルランなるか?
07月06日 山形・ひがしねさくらんぼマラソン(前編)
あの“最速ランナー”を森山直太朗が応援!!
果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン[外部 11] 宇野けんたろう(ハーフ)
森山直太朗(レポート)
07月13日 山形・ひがしねさくらんぼマラソン(後編)
直太朗大興奮!!さくらんぼ道をうのけん激走!!
07月20日 トレラン入門 第2弾 ハブ、鏑木毅(コーチ)
08月03日 亮さん ハーフマラソンへの道
08月10日 教えて!金さん!スペシャル 第3弾 光浦靖子
08月17日 みんなで夏合宿 in 山中湖(前編) 宮地謙典
なかやまきんに君
08月24日 みんなで夏合宿 in 山中湖(後編) ハブ
08月31日 オロロンライン全道マラソン
北海道で激走?ザ・たっち 10kmランに挑戦!
オロロンライン全道マラソン[外部 12] ザ・たっち(10km)
09月07日 秋だ走りだそう!スペシャル
09月21日 磐梯高原猪苗代湖マラソン(前篇)
亮さん金さん福島ふれあい旅
磐梯高原猪苗代湖マラソン[外部 13] 田村亮(ハーフ)
09月28日 磐梯高原猪苗代湖マラソン(後編)
亮の激走!初ハーフマラソン!
10月05日 美女たちのトレーニング講座 道端カレン
11月23日 弘前・白神アップルマラソン(前編)
優ちゃんりんごの里で旅ラン!
弘前・白神アップルマラソン[外部 14] 中村優
11月30日 弘前・白神アップルマラソン(後編)
優ちゃん秋の青森 満喫ラン!
12月07日 教えて!金さん!スペシャル 第4弾 石原良純
12月14日 つくばマラソン(前編)
大学で学ぶ?ハブのサブ4再挑戦!
つくばマラソン ハブ
12月21日 つくばマラソン(後編)
ハブ激走!ついにサブ4達成か?
12月28日 ホノルルマラソン(前編)
ハワイでスマイルラン! & 2013がんばったランナー
ホノルルマラソン
中村優
ハブ、ザ・たっち

2014年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会 ランナー/レポーター
01月04日 ホノルルマラソン(後編)
まるごとホノルルマラソンスペシャル
ホノルルマラソン 中村優
01月11日 三浦半島82kmみちくさウルトラマラソン
優ちゃん“未知との遭遇”全力ラン!
三浦半島82kmみちくさウルトラマラソン[外部 15] 中村優(82km)
01月18日 神流マウンテンラン&ウォーク(前編)
SHELLY大奮闘!
神流マウンテンラン&ウォーク[外部 16] SHELLY
(ボランティア)
鏑木毅
01月25日 神流マウンテンラン&ウォーク(後編)
密着!おもてなしトレラン
03月01日 紀州口熊野マラソン(前編)
和歌山 歴史の道を旅ラン!
紀州口熊野マラソン[外部 17] 中村優
03月08日 紀州口熊野マラソン(後編)
梅パワーで熊野を快走!
03月15日 愛媛マラソン(前編)
カレン“坊っちゃん”の街を旅ラン!
伊豆大島カメリアマラソン[外部 18] ザ・たっち(10km)
愛媛マラソン 道端カレン
03月22日 愛媛マラソン(後編)
走った!食べた!カレンのスマイルラン!!
04月05日 名古屋ウィメンズマラソン(前編)
初登場リサ!オシャレな大会にワクワク!
名古屋ウィメンズマラソン 高樹リサ
04月12日 名古屋ウィメンズマラソン(後編)
リサっち スマイルランに初挑戦!
04月19日 菜の花トレイルラン
全員集合?牧場でチーム対抗リレー!
菜の花トレイルラン[外部 19] ザ・たっち、中村優
高樹リサ、光浦靖子
04月26日 優とハブのトレーニングスペシャル!
05月03日 長野マラソン
優とハブ 目標達成なるか?
長野マラソン 中村優、ハブ
05月17日 南アルプス桃源郷マラソン(前編)
金さん 中学生にランニング指南!
南アルプス桃源郷マラソン[外部 20] 中村優(アシスタント)
山崎樹範(ゲスト)
05月24日 南アルプス桃源郷マラソン(後編)
リサ お花見ランで笑顔満開!
高樹リサ(ハーフ)
05月31日 仙台国際ハーフマラソン(前編)
直太朗 いざ青葉燃ゆ仙台へ!
仙台国際ハーフマラソン 森山直太朗(ハーフ)
06月07日 仙台国際ハーフマラソン(後編)
直太朗 初レースで驚きの走り!
07月05日 奥久慈トレイルレース(前編)
鏑木毅に学べ!ハブがコース試走
奥久慈トレイルレース[外部 21] ハブ
鏑木毅
07月12日 奥久慈トレイルレース(後編)
ハブ&カブ きついコースでスマイルラン?
07月19日 教えて!金さん!スペシャル第5弾 復興サポート in いわき 春風亭小朝、ザ・たっち
08月02日 サロマ湖100kmウルトラマラソン(前編)
優のウルトラ完走大作戦!
サロマ湖100キロウルトラマラソン 中村優(100km)
08月09日 サロマ湖100kmウルトラマラソン(後編)
スマイルランナー中村優 最大のピンチ!
08月23日 わかさぎマラソン(前編)
亮と金さん ふれあい旅in 東北町!
わかさぎマラソン[外部 22] 田村亮
08月30日 わかさぎマラソン(後編)
暑い!金さんいない!亮 完走なるか?
11月01日 おもしろマラソンin広島 八幡川リバーマラソン[外部 23] ザ・たっち、高樹リサ
11月08日 新潟シティマラソン(前編)
秋だ!お米だ!ハブのおもしろ旅?
新潟シティマラソン ハブ
宇野けんたろう
11月15日 新潟シティマラソン(後編)
大奮闘!ハブと俊足ランナーのリポート対決!
11月22日 教えて!金さん!スペシャル 第6弾 内藤大助
12月06日 下関海響マラソン(前編)
リサ ふぐの街でウキウキ旅ラン!
下関海響マラソン 高樹リサ
12月13日 下関海響マラソン(後編)
アップダウンに強風!リサ完走は?
12月20日 こどもの国駅伝
全員集合!走って年忘れ!
こどもの国 駅伝大会[外部 24] レギュラー全員
バービー
宮地謙典

2015年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会 ランナー/レポーター
01月24日 教えて!金さん! 三重県で指南
&お伊勢さんマラソン
お伊勢さんマラソン[外部 25] 高樹リサ(10km)
02月07日 亮のフルマラソンへの道
〜東京30Km 冬大会〜
東京30Km[外部 26] 田村亮(30km)
02月14日 館山若潮マラソン(前編)
金さん優ちゃんぶらり旅
館山若潮マラソン[外部 27] 金哲彦
中村優
02月21日 館山若潮マラソン(後編)
金さんサブ4でスマイルラン
03月07日[2] 京都マラソン
リサ 応援のおもてなしに感激ラン!
京都マラソン 高樹リサ
03月14日 静岡マラソン(前編)
富士山におでんに家康!!
静岡マラソン 中村優
03月28日 静岡マラソン(後編)
優 雨にも負けず撮るラン!
04月04日 横浜マラソン(前編) 横浜マラソン 田村亮
04月11日 横浜マラソン(後編)
亮の初フル 激走ドキュメント
04月18日 渋谷・表参道Women’s Run 渋谷・表参道Women’s Run[外部 28] LiLiCo(10km)
04月25日 教えて!金さん!特別編
ザ・たっちの走ってダイエット
ザ・たっち
05月02日 長野マラソン(前編)
善光寺御開帳とハブのPR大作戦
長野マラソン ハブ
05月09日 長野マラソン(後編)
ハブ 3時間50分切りなるか?
05月23日 Wings for Life World Run(前編) Wings for Life World Run 宇野けんたろう
高樹リサ(レポート)
05月30日 Wings for Life World Run(後編)
06月13日 鹿沼さつきマラソン 鹿沼さつきマラソン[外部 29] ザ・たっち(10km)
06月27日 教えて!金さん!スペシャル 第7弾 (NHK公開復興サポート)[3] 高樹リサ、ザ・たっち
エリック・ワイナイナ、真鍋未央
07月18日 飛騨高山ウルトラマラソン(前編) 飛騨高山ウルトラマラソン[外部 30] 中村優(100km)
07月25日 飛騨高山ウルトラマラソン(後編)
08月08日 放送100回記念・いしのまき復興マラソン
亮と金さん ふれあいラン!
いしのまき復興マラソン[外部 31] 金哲彦、田村亮
カイ・コーヘン
08月22日 富士登山競走(前編) 富士登山競走 ハブ、鏑木毅
(五合目コース)
08月29日 富士登山競走(後編)
ハブ 標高差1500mに挑む!
09月05日 小布施見にマラソン(前編)
リサ奮闘!初めての仮装作り
小布施見にマラソン[外部 32] 高樹リサ
09月12日 小布施見にマラソン(後編)
リサの初仮装ラン!
11月14日 大阪マラソン(前編)
優とリサ なにわで珍道中!
大阪マラソン 中村優
高樹リサ
11月21日 大阪マラソン(後編)
走って食べて歌ってスマイル!
12月05日 富山マラソン(前編)
良純さん 初開催のコースを下見
富山マラソン 石原良純(リタイア)
金哲彦[4]
12月12日 富山マラソン(後編)
絶景の海と山!あったかい応援!
12月19日 味スタ6時間リレーマラソン 味の素スタジアム6時間耐久リレーマラソン
[外部 33]
バービー、中村優、高樹リサ
谷川真理、芹那、カイ・コーヘン

2016年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会/イベント ランナー/レポーター
01月16日 大田原マラソン
金哲彦 50代のサブ3挑戦!
大田原マラソン[外部 34] 金哲彦
02月06日 あなたはなぜ走るのですか? 間寛平
02月20日 教えて!金さん!スペシャル 第8弾 鶴見辰吾
02月27日 いわきサンシャインマラソン(前編) いわきサンシャインマラソン バービー(10km)
03月05日 いわきサンシャインマラソン(後編) カイ・コーヘン
03月12日 北九州マラソン(前編)
優のプレイバック・スマイルラン
北九州マラソン 中村優
03月19日 北九州マラソン(後編)
中村優 笑顔で卒業ラン!
04月16日 渋谷表参道 Women's Run 渋谷表参道Women's Run 秋元才加(10km)
04月23日 春合宿スペシャル(前編)
30kmの壁克服テクニック
レギュラー全員、高樹リサ
宮地謙典、M高史
ハブサービス
04月30日 春合宿スペシャル(後編)
30kmの壁を越えろ!
05月07日 かすみがうらマラソン(前編)
女性ランナー伴走に初挑戦
かすみがうらマラソン
05月14日 かすみがうらマラソン(後編)
2回目のフル
田村亮
05月28日 ハブ 3時間30分切りに挑戦! 長野マラソン ハブ
06月04日 とくしまマラソン(前編)
地元ランナーのお悩み解決
とくしまマラソン 高樹リサ
06月11日 とくしまマラソン(後編)
初フルランナーの完走は?
06月18日 Wings for Life World Run前編 Wings for Life World Run 宇野けんたろう、高樹リサ
06月25日 Wings for Life World Run後編
07月02日 伊豆稲取キンメマラソン(前編) 伊豆稲取キンメマラソン[外部 35] 高樹リサ(3km)
07月09日 伊豆稲取キンメマラソン(後編) LiLiCo(ハーフ)
07月16日 函館マラソン(前編)
目指せサブ5 ペース走特訓!
函館マラソン[外部 36] 高樹リサ
07月23日 函館マラソン(後編)
雨に風!5時間切りなるか?
07月30日 身近なところで走ってみよう! 東京タワー階段競走[外部 37]
TOKYO FREE 10[外部 38]
ハブサービス
金哲彦
08月27日 夏こそ重要 必見!秋に向けてのトレーニング 秋元才加
09月10日 富士登山競走(前編)
登りに強い体を作れ!
富士登山競走 ハブサービス
09月23日 富士登山競走(後編)
自分の限界を超えろ!
11月12日 “お尻”鍛えてビューティーラン! 越後湯沢秋桜ハーフマラソン[外部 39] 秋元才加(時間制限リタイア)
11月19日 ランナーのからだケア ひざ編
12月10日 出張教えて!金さん! in 岡山
〜おかやまマラソン(前編)
おかやまマラソン 高樹リサ
12月23日 出産しても走りたい!
〜おかやまマラソン(後編)

2017年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会/イベント ランナー/レポーター
01月14日 短期間でスピードアップ! 〜いすみ健康マラソン〜 いすみ健康マラソン[外部 40] 秋元才加(ハーフ)
01月28日 運動不足の中年でもフルマラソン! 〜青島太平洋(前編) 青島太平洋マラソン[外部 41] 元木大介
02月04日 運動不足の中年でもフルマラソン! 〜青島太平洋(後編)
02月18日 ランニングを科学する“ガチ・ユル走”で持久力アップ 高樹リサ
03月18日[5] 熊本城マラソン スペシャル 熊本城マラソン[外部 42] 田村亮(フル伴走)
秋元才加(ファンラン伴走)
04月08日 春だ!みんなでRUN RUN RUN フォトロゲイニング レギュラー全員
ザ・たっち、ハブ、宮地謙典
谷川真理、高樹リサ、鶴見辰吾
春香クリスティーン
04月22日 あなたの練習 大丈夫? 〜教えて!金さん!〜 篠山輝信
04月29日 ガチ・ユル走でフルに挑む 高樹リサ
05月06日 サブ3.5ガチンコ勝負(前編) 〜長野マラソン〜 長野マラソン ハブサービス
藤森慎吾
05月13日 サブ3.5ガチンコ勝負(後編) 〜長野マラソン〜
06月10日 シリーズ福島を走る(1)〜川内の郷かえるマラソン〜 川内の郷かえるマラソン[外部 43] 高樹リサ(ハーフ)
06月17日 シリーズ福島を走る(2)〜南相馬でランイベント〜 南相馬 FREE 10
NHK 公開復興サポート 明日へ in 南相馬
田村亮、金哲彦
秋元才加
06月24日 ランナーのからだケア〜足裏編〜
07月15日 “やせるラン”に挑戦(前編) 小豆島オリーブマラソン 小豆島オリーブマラソン トミドコロ(ハーフ)
松井まり(ハーフ)
07月22日 “やせるラン”に挑戦(後編) 小豆島オリーブマラソン
08月12日 トレイルラン! 〜スパトレイル四万to草津(前編) スパトレイル四万to草津[外部 44] ハブサービス
08月26日 トレイルラン! 〜スパトレイル四万to草津(後編)
09月09日 出張 教えて!金さん! in 福井 ザ・たっち
09月16日 “朝ラン大会”に挑む! 〜南越前 花はす早朝マラソン 花はす早朝マラソン
09月23日 北海道マラソンへ!田村亮 炎の挑戦 北海道マラソン 田村亮
09月30日 北海道マラソン 男・45歳 田村亮の挑戦
10月14日 輝け私!ランメークでビューティーラン! 長井かおり
11月18日 金哲彦53歳限界へ挑戦!白山白川郷ウルトラマラソン(前編) 白山白川郷ウルトラマラソン 金哲彦
11月25日 金哲彦53歳限界へ挑戦!白山白川郷ウルトラマラソン(後編)
12月09日[6] 秋元才加 力走!雨ニモ風ニモ負けないぞSP 金沢マラソン 秋元才加
12月16日 決定!2017年 頑張った大賞

2018年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会/イベント ランナー/レポーター
01月13日[7] ありがとう!42.195km神戸マラソン 神戸マラソン 高樹リサ[8]
01月27日 キラリ!市民ランナーファイル ザ・たっち
02月03日 教えて!金さん! 〜走りを仕事に生かします〜 原田泳幸(ゲスト)
03月17日 WH〜Y?YOUは走りにニッポンへ? 姫路城マラソン 姫路城マラソン 厚切りジェイソン
03月24日 厚切りジェイソンが見たニッポン〜姫路城マラソン
04月14日 お花見ランin南伊豆~夜桜を“たんぽぽ”が満喫~ みちくさ夜桜マラソンin南伊豆町[外部 45] 白鳥久美子(20km)
04月21日 出張 教えて!金さん!in沖縄 新里英之(HYボーカル
名嘉俊(同ドラマー)
04月28日 沖縄の人気バンドHYが故郷を走る! あやはし海中ロードレース大会[外部 46]
05月12日 最新ギアチェック そのシューズで大丈夫?
05月26日 リベンジ!サブ3.5 やり抜きますので長野マラソン 長野マラソン ハブサービス
藤森慎吾
06月02日 今度こそサブ3.5“失敗しないので”長野マラソン
06月09日 教えて!金さん!楽しく続けるランニング術 光石研(ゲスト)
06月30日 キラリ!市民ランナーファイル第2弾 湘南ビーチラン
07月14日 走って!撮って!日本大正村フォトロゲ2018 日本大正村フォトロゲ2018 秋元才加
谷川真理
高樹リサ
09月08日 ランナーのからだケア〜股関節まわり〜 山田慎(ゲスト・スポーツドクター)
09月15日 あの頂を目指せ!ハブサービスの富士登山競走 富士登山競走 ハブサービス
09月22日 田村亮 人生初!トレイルラン 田村亮
09月29日 2020東京・マラソンコースを金哲彦が走る! 野口みずき
林家たい平
金哲彦
10月06日 ブランクを吹き飛ばせ!復帰ラン 真鍋未央(ランニングアドバイザー)
11月10日 リサ 夢の4時間切り!?田沢湖マラソンへ 田沢湖マラソン 高樹リサ
11月24日 リサ 力走!田沢湖マラソン
12月01日 絶景の四万十100kmマラソン激走〜四万十ウルトラ 四万十川ウルトラマラソン 宇野けんたろう
12月08日 清流・四万十川で人生を変える100kmレースに挑む
12月22日[9] ぐんまマラソンスペシャル「亮 先輩風を吹かす!」 ぐんまマラソン 田村亮

2019年[編集]

放送日 タイトル[1] 大会/イベント ランナー/レポーター
01月05日
総合17:10-18:00[10]
いだてん×ラン×スマ「走って笑って50分」 金栗四三翁マラソン大会[11] 中村勘九郎(ゲスト)
田村亮
LiLiCo
01月05日 教えて!金さん!山中伸弥さんがやってきた! 山中伸弥(ゲスト)
01月26日 激走!車いすマラソンの世界に迫る! 日産カップ追浜チャンピオンシップ 高樹リサ
鈴木朋樹(ゲスト)
02月3日 青学駅伝チームを支える中野ジェームズ修一 登場! 中野ジェームズ修一(ゲスト)
03月09日 秋元才加 大人気!徳島の“お接待”マラソンに挑む 海部川風流マラソン 秋元才加
03月16日 秋元才加“お接待マラソン”で最高のスマイルラン!
04月03日[12] ラン×脳 茂木健一郎(ゲスト)
04月17日 ラン×ENJOY 横島いちごマラソン 田村亮
鈴木奈々
宮崎美子

出演[編集]

MC[編集]

講師[編集]

  • 金哲彦(プロ・ランニングコーチ)

ランナー(レポーター)[編集]

アシスタント[編集]

  • カイ・コーヘン(2015年4月~2016年3月)

ナレーション[編集]

スピンオフ[編集]

  • この番組の講師を務めている金哲彦が、ランニング・ジョギングをするにあたってぜひ励行してほしいストレッチ運動をまとめた「ランスマ60秒」が随時BS1にて放映されている。
  • 2015年度からこの番組の後の18:30(2016年度からは本番組前18:00)から放送されている「チャリダー★」とのコラボレーション「ランチャリ」が2015年に企画されている。
  1. 8月22日8月29日 「ラン×スマ」チームは、富士登山競走ハブ鏑木毅が参加。

書籍[編集]

  • NHKランニング情報番組〈ラン×スマ〉 パーフェクトガイド(2014年3月刊 NHKサービスセンター
  • NHK「ラン×スマ」 走らなかった人のためのランニングスタートブック(2014年2月刊 ヨシモトブックス 金哲彦・田村亮共著)

脚注[編集]

  1. ^ a b c d e f g h i 公式サイト[1]
  2. ^ 50分の拡大版
  3. ^ 岩手県宮古市で開催した公開イベント
  4. ^ 石原良純のリタイアを受けて、番組と関係なく大会ゲストランナーとして参加していたところを急遽代替レポーターとなる
  5. ^ 50分の拡大版
  6. ^ 50分の拡大版
  7. ^ 50分の拡大版
  8. ^ 金哲彦も大会のゲストランナーとして参加。
  9. ^ 50分の拡大版
  10. ^ 50分の拡大版、2019年の大河ドラマ「いだてん〜東京オリムピック噺〜」とのコラボレーション。
  11. ^ LiLiCoが参加。
  12. ^ この回より、放送時間を50分に拡大。
  1. ^ 四万十川桜マラソン[2]
  2. ^ 横浜スイーツマラソン[3]
  3. ^ 洞爺湖マラソン[4]
  4. ^ 富里スイカロードレース[5]
  5. ^ 南魚沼グルメマラソン[6]
  6. ^ ちばアクアラインマラソン[7]
  7. ^ いぶすき菜の花マラソン[8]
  8. ^ 能登和倉万葉の里マラソン[9]
  9. ^ さが桜マラソン[10]
  10. ^ 柴又100Km 〜東京⇔埼玉⇔茨城の道〜[11]
  11. ^ 果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン[12]
  12. ^ オロロンライン全道マラソン[13]
  13. ^ 磐梯高原猪苗代湖マラソン[14]
  14. ^ 弘前・白神アップルマラソン[15]
  15. ^ 三浦半島82kmみちくさウルトラマラソン[16]
  16. ^ 神流マウンテンラン&ウォーク[17]
  17. ^ 紀州口熊野マラソン[18]
  18. ^ 伊豆大島カメリアマラソン[19]
  19. ^ 菜の花トレイルラン[20]
  20. ^ 南アルプス桃源郷マラソン[21]
  21. ^ 奥久慈トレイルレース[22]
  22. ^ わかさぎマラソン[23]
  23. ^ 八幡川リバーマラソン[24]
  24. ^ こどもの国[25]こどもの国 駅伝大会概要[26]
  25. ^ お伊勢さんマラソン[27]
  26. ^ 東京30K[28]
  27. ^ 館山若潮マラソン[29]
  28. ^ 渋谷・表参道Women’s Run[30]
  29. ^ 鹿沼さつきマラソン[31]
  30. ^ 飛騨高山ウルトラマラソン[32]
  31. ^ いしのまき復興マラソン[33]
  32. ^ 小布施見にマラソン[34]
  33. ^ 味の素スタジアム6時間耐久リレーマラソン[35]
  34. ^ 大田原マラソン[36]
  35. ^ 伊豆稲取キンメマラソン[37]
  36. ^ 函館マラソン[38]
  37. ^ 東京タワー階段競走[39]
  38. ^ TOKYO FREE 10[40]
  39. ^ 越後湯沢秋桜ハーフマラソン[41]
  40. ^ いすみ健康マラソン[42]
  41. ^ 青島太平洋マラソン[43]
  42. ^ 熊本城マラソン[44]
  43. ^ 川内の郷かえるマラソン[45]
  44. ^ スパトレイル四万to草津[46]
  45. ^ みちくさ夜桜マラソンin南伊豆町[47]
  46. ^ あやはし海中ロードレース大会[48]